Bile kimse biyolojisi ve insan fizyolojisi, çok fazla ilgi yok gerekir duydum hakkında ne kadar insan organizması oyun proteinlerin işleyişinde önemli.

Bile kimse biyolojisi ve insan fizyolojisi, çok fazla ilgi yok gerekir duydum hakkında ne kadar insan organizması oyun proteinlerin işleyişinde önemli. Bugün, protein diyeti kilo vermek isteyenler arasında büyük ilgi vardır. Et çok belirsiz bir üründür ama et diyet bir inanılmaz etkili olduğu kabul edilir ve yararlı, özellikle için insanlar vücutta protein eksikliği ile.

Et diyet kilo kaybı için bir geleneksel malouglevodnuju yemek içerir. Temel başlıktan tahmin edebileceğiniz gibi değerli bir kaynak protein et ürünleri tüketmektir. Diyet Diyet monoton, ama et severler için. Fazla kilo kaybetme için oldukça zor bir seçimdir, ama sadece 5-10 gün. Böyle az karbonhidrat diyet tüm önerileri ile sıkı bir uyum sağlığına zarar vermeden ve hızlı kilo vermek izin verir.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Et diyet sırasında insan vücudu optimum miktarda vitamin ve mineral alacaksınız. Fiziksel aktivite ile diyet birleştirdiğinizde, sadece kurmak kas ve kemik sistemi olabilir. Bu diyet tarafından hunger bulunmayan ve vücut ağırlığı sıfırlama sürecinde stres hissetmeyeceksiniz avantajdır. Diyet sonunda zayıflama asla "otestsja" arzusu sahip olacak ve anlaşma formu tutmak için şansını kısıtlamaları besleme diğer sistemler ile daha büyük olacaktır.

Güç kaynağı sistemi et Diyet
Protein kalite önemli inşaat eleman hayati vücut için hizmet vermektedir. Günlük protein ürünleri oranıdır yaklaşık 500 önerilen diyet diyetler gözlemleyerek ederken g. dahil herhangi bir hayvan yağsız et. Ama sadece zeytin yağı ya da onsuz daha iyi ile et kızartma. Ama küçük bir şey kızarmış yemekler, haşlanmış, tamamlar öncelik vermeye çalışın ihtiva eder ve ringa balığı et eklendi.

Protein diyeti kısıtlamak değil sadece et ürünleri diyet: yumurta, balık ve sebze günlük bir menü ekleyebilirsiniz. İzin verilen içecekler-kahve ve çay şeker ve süt, saf su olmadan. Yasaklı gıdalar bu diyet ile bir ekmek ve pastane ürünleri, tahıllar, meyve, patates, kabak, havuç ve Mısır, süt ürünleri, şeker, alkol ve şekerli içecekler var.

Sebze yemek vitamin ve microelements en fazla onları dışarı almak için ham formunda, değer. Bu onlara bir çift için yemek için tavsiye edilir. Bitkisel diyet temeli, salatalık, biber, domates, lahana, maydanoz ve dereotu teşkil. Bu düşük kalorili ürünleri çeşitli lezzetli yemekleri ve salatalar hazırlamak izin. Biraz zeytin yağı veya hafifçe sbryzgivat limon suyu doldurabilirsiniz salata mükemmel bir c vitamini kaynağı var.

Protein diyet sınırlaması tuz alımı önemli bir unsuru. Vücuttaki sıvı tuz geciktirir ve eti bol lavaj vücut diyet takip etmektir.